- 2006-10-13 (金) 23:28
- 音楽と食事
こんにちは。音環境コンサルタントの齋藤 寛です。
朝ごはんはちゃんと食べてますか？
一日三食とすると、40%を朝食に摂取すると良いと言われています。
人間の生活には「食事」をタイミングとして成り立っているとも言えますね。
ですから、特に朝食をしっかりとることが一日のスタートを気持ちよくきるきっかけにもなるのです。
食事の時のBGMはどうでしょう？
朝は忙しくて、テレビの時間と睨めっこしながらバタバタと出掛けてはいませんか？
たまには、1時間早く起きて爽やかなBGMや小鳥のさえずりを聴きながら食事をしてみてはどうですか。
きっと、その日は気持ちよく過ごせると思いますよ。
私の周りにも朝は早く起きて、夜は早く寝るという人がいます。
いいアイデアは朝生まれると言われるように、早起きはやっぱり「三文の得」なのですね。
私も時々早起きをして、メルマガを書くことがあります。
ふと、いい文章が出てきたりするんですね。
ぜひお試しあれ。
それではまた。
