朝食にはBGMをかけて
こんにちは。音環境コンサルタントの齋藤 寛です。
朝ごはんはちゃんと食べてますか?
一日三食とすると、40%を朝食に摂取すると良いと言われています。
人間の生活には「食事」をタイミングとして成り立っているとも言えますね。
ですから、特に朝食をしっかりとることが一日のスタートを気持ちよくきるきっかけにもなるのです。
食事の時のBGMはどうでしょう?
朝は忙しくて、テレビの時間と睨めっこしながらバタバタと出掛けてはいませんか?
たまには、1時間早く起きて爽やかなBGMや小鳥のさえずりを聴きながら食事をしてみてはどうですか。
きっと、その日は気持ちよく過ごせると思いますよ。
私の周りにも朝は早く起きて、夜は早く寝るという人がいます。
いいアイデアは朝生まれると言われるように、早起きはやっぱり「三文の得」なのですね。
私も時々早起きをして、メルマガを書くことがあります。
ふと、いい文章が出てきたりするんですね。
ぜひお試しあれ。
それではまた。
この記事を書いている人
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新潟大学教育学部芸術学科でピアノ演奏と音楽心理学を専攻。音や音楽が人の感情におよぼす影響について研究する。飲食店やオフィスなど商用BGMに関するコンサルティング、ビジネス書、専門誌への寄稿、医療学会での講演、ラジオ、テレビ、雑誌などメディア露出も多数。BGMアドバイザーとして音楽を提供する企業への協力や、個人向けに音楽心理カウンセリング(音で心を整える)をおこなうなどその活動は多岐に渡る。
著書に「心を動かす音の心理学」がある
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